23 Virkninger af skilsmisse, som folk ikke taler om, ifølge eksperter

Når du hører ordet 'skilsmisse', er der en håndfuld billeder, der sandsynligvis kommer til at tænke på - to voksne krangler, et trist barn eller to sidder fast i midten og måske endda en omstridt kamp i retssalen. Men når et ægteskab slutter , det er langt mere komplekst end det. For det første er det fuldt ud muligt, at du aldrig engang vil være i en retssal med din eks, og for det andet er der nogle virkelig positive virkninger af en skilsmisse at du måske ikke har set komme. Vi talte med forholdstræner, skilsmisseadvokater, parrådgivere og mere for at finde ud af, hvad der virkelig foregår, når et ægteskab slutter. Her er 23 virkningerne af skilsmisse at du måske ikke har hørt før.

1 Det er en sorgproces.

Trist ældre mand med hovedet i hånden

Shutterstock



Reality TV og sensationelle tabloider kan give et indtryk af, at en skilsmisse er en tid med højt drama og intense følelser. Men i virkeligheden føles skilsmisse mindre som det sidste twist i en sæbeopera og mere som en død.



'Der er så mange tab, der er forbundet med en skilsmisse, og du skal give dig tid og plads til at sørge over alle disse tab,' siger relationscoach. Susan Trotter , Ph.d., fra skilsmisseuddannelsesorganisationen Vesta . 'Sorgsprocessen er dog ikke lineær. Forståelse der hjælper med at normalisere dine følelser og kan motivere dig til at få den støtte, du har brug for. '

Hun opfordrer nogen går gennem skilsmisse at søge den professionelle hjælp, de har brug for, og være opmærksom på de mennesker, de omgiver sig med. 'Find folk, der er positive og har god energi, og det vil også hjælpe dig med at forblive fokuseret og mere positiv,' tilføjer Trotter. 'Mindset er kritisk i skilsmisseprocessen . '



2 Men det er også en forretningstransaktion.

Skilsmisse

Shutterstock

hvordan man får din kæreste til at føle sig elsket

Men ligesom det er en følelsesmæssigt belastet tid med sorg, er skilsmisse frem for alt en forretningstransaktion. Hvad der overrasker mange nyskilte mennesker er bare hvor meget papirarbejde (og penge) der er involveret i processen. Og at holde opmærksom på disse verdslige aspekter af splittelsen kan ofte være den sundeste tilgang til at komme igennem det.

'At lære at tage følelserne ud af afviklingsprocessen og i stedet fokusere på fordelingen af ​​aktiver som en' forretningstransaktion 'hjælper dig med at træffe bedre beslutninger i den henseende for dig og din familie,' foreslår Trotter. 'Det hjælper dig også med at beslutte, hvad der er værd at kæmpe for, og hvad ikke.'



3 Du kan aldrig være i samme rum med din eks under skilsmissesagen.

Kvindemøde med skilsmisseadvokat

Shutterstock

Noget, der overrasker mange individer, når de deler sig fra en ægtefælle, er hvor sjældent de ser deres eks-partner, når proceduren udfolder sig. I stedet for dramatiske udstillinger af retssalen træffes mange beslutninger uden at du nogensinde behøver at se din eks.

'Mange gange bliver din sag ikke afgjort i en retssal, selvom du har ansat en advokat,' forklarer Charles MacCall , operationschef for Rosen advokatfirma , der er specialiseret i skilsmissesager. 'Du kan muligvis komme til vilkårene for din løsning ved et FaceTime-opkald med din advokat, mens du skynder dig mellem arbejdsmøder over hele landet, eller du kan finde ud af, hvem der får gryderne og panderne, mens du sidder i forskellige rum under mægling.' MacCall siger, at hvis du har en mægler, er de de eneste, der vil se jer begge gå fra rum til rum for at nå til en løsning.

4 Du behøver ikke gå på kompromis så meget, som du forventer.

Par, der underskriver skilsmissepapirer

Shutterstock

Ligesom ægteskab kræver skilsmisse normalt masser af kompromiser. Men det er ikke så meget kompromis, som du oprindeligt kunne frygte, især når du er afbalanceret med de mange friheder, der nyskilt folk pludselig indse, at de har det.

'En af de historier, jeg hører igen og igen fra mine klienter, er overraskelsen, når de flytter ind på deres nye sted, og de får ud af, hvilken farve de skal male væggene,' siger MacCall. 'Der er ingen debat, der er ingen forhandlinger, de alene får til at beslutte. Og det er ikke kun de små personlige præferencedele - økonomisk, mange af mine kunder føler både en følelse af frygt og en følelse af spænding, når de er klar over, at det at tage beslutninger over store indkøb og investeringsstrategier er deres alene. '

5 En 'ren pause' er meget sværere end det lyder.

Bekymret mand hoved i hænder

Shutterstock

Det er langt hårdere at trække sig ud af den person, som du er blevet gift med, end du måske havde forventet. 'Det tager evigt at løsne sig fra din ægtefælle - skattedokumenter, bilregistreringer, skift af navn,' siger Carmel Jones , der skriver om sex og forhold til The Big Fling . 'Det tager meget lang tid at gå gennem dokumenterne, når du får en skilsmisse for at sætte alt, hvad du har, i dit navn, og du bliver ofte nødt til at kommunikere med din ægtefælle.'

6 Det kan være en stor lettelse.

Lettet kvinde

Shutterstock

Skilsmisse er en stor forstyrrelse i ens liv og kan medføre masser af stress - økonomisk, følelsesmæssigt og endda åndeligt. Men mange mennesker, der gennemgår det, beskriver også følelsen af ​​en utrolig følelse af lettelse.

'Som en ung katolsk pige var jeg bange for, at det ville være ødelæggende at få en skilsmisse,' siger Sonia M. Frontera , en skilsmisseadvokat og forfatter af Skilsmissedilemma . 'Alligevel gav jeg mig selv en gang det Forlad min mand , Jeg fandt meget mere glæde og frihed at være alene. Skilsmisseprocessen og genopbygningen af ​​mit liv overtog al den frygt, der forhindrede mig i at rejse hurtigere, og jeg er taknemmelig for oplevelsen. '

Frontera siger, at hendes skilsmisse tillod hende at vende siden til fortidens smerte, frigive nag og bevæge sig fremad med en meget større følelse af frihed.

7 Du har måske ondt af din ægtefælle.

Grædende par

Shutterstock

Selv i tilfælde af en bitter skilsmisse, hvor der er masser af dårlige følelser mod slutningen, forsvinder de varme følelser, du plejede at have til din eks, ikke bare, især da de gennemgår mange af de samme vanskeligheder, du er.

'Selv om min mand var ond for mig , når jeg først besluttede at rejse, vendte han sig om til svamp, 'siger Frontera. 'Selvom jeg ikke ville ændre mening, syntes jeg ondt af ham og opførte mig med medfølelse gennem hele skilsmisseprocessen og derefter.'

8 Du mister nogle venskaber.

Ensom ældre kvinde grubler

Shutterstock

Du forventer at miste et af de vigtigste forhold - hvis ikke det vigtigste forhold - i dit liv under en splittelse. Men der er en god chance for, at der vil være nogle yderligere sikkerhedsskader, når dit ægteskab opløses. Mange af dem, der går gennem en skilsmisse, beskriver, hvordan fælles venner ofte går tabt i processen. Og det kan ikke være et spørgsmål om, at en ven vælger et medlem af et par frem for et andet så meget som ændringen i dynamik. Hvis du for eksempel normalt gik på par-datoer, kan split splitte saldoen.

'Mens de fleste mennesker støttede og var glade for at se mig afslutte mit ægteskab, distancerede nogle mennesker sig fra mig og holdt mig væk fra deres ægtemænd,' siger Frontera. 'Du bliver en trussel mod usikre venner og skal muligvis lade dem gå.'

9 Men andre venskaber kan vokse.

Ældre venner

Shutterstock

Men ligesom du mister nogle venskaber under en skilsmisse, kan du finde ud af, at andre venner, du ikke havde set meget de seneste år, kom tilbage i dit liv. Skilsmisse betyder ofte, at du har mere tid, end du havde før, og du er mere tilbøjelig til at bruge den tid sammen med venner og familie, som du måske har mistet kontakten med. 'Jeg har set mange venskaber fornyet, når skilsmissestøvet har lagt sig,' siger relationsterapeut Layla Ashley .

hvad gør en kvinde varm for en mand

10 Du får mere tid til dig selv.

Kvinde laver kriger i yogaklasse

Shutterstock

Nyligt skilt mennesker forbløffes ofte over den tid, de pludselig har. Det viser sig at det er meget tidskrævende at være gift. Selv dem med børn vil opleve, at de har mere tid alene, da børnene deler deres dage og weekender mellem forældre.

'Mange synes at tro, at en skilsmisse betyder mere arbejde med børnepasning, men i en fælles forældremyndighed vil du faktisk have det mere tid til selvpleje , siger MacCall. 'At tage sig tid til at tage sig af dig selv vil også gøre dig til en bedre rollemodel for dine børn.'

Ashley beskriver, hvordan den nyfundne 'mig' tid kan få en fraskilt person til at føle en stærkere følelse af sin egen identitet, adskilt fra det forhold, der engang var centralt i deres liv. 'Gift partnerskaber indebærer normalt at slå dine praktiske liv sammen, såsom at dele et hjem og daglige aktiviteter og beslutninger,' siger hun. 'Efter skilsmisse erstattes tendensen til at gå' vild 'i en anden person nu med en nyfundet frihed til at udforske og opdage dit individuelle selv.'

11 Du vil savne dine børn.

Shutterstock

Mens hvert medlem af det tidligere par vil have mere tid til sig selv, vil de savner bestemt deres børn på en stor måde. Når du til enhver tid har været vant til at have dine børn rundt, kan deres fravær mærkes kraftigt efter din skilsmisse.

'I de første par måneder vil du føle dig ekstremt ensom over for dine børn og dit familieliv, hvis du har delt forældremyndighed,' siger Jones. 'Det kan endda få dig til at stille spørgsmålstegn ved, om du er eller ej tog den rigtige beslutning . Til sidst vil du indse, at denne gang betyder længere timers søvn, afslapning og en tid til at genopdage dig selv. '

12 Men du bliver en bedre forælder.

Far med lille søn

Shutterstock

Visst, ustabiliteten som følge af skilsmisse kan være vanskelig for børn, men virkningerne er ikke alle negative. I nogle tilfælde finder forældre faktisk, at de faktisk gør det hæve deres spil som forælder som et resultat af at have mere begrænset tid med dem. 'En af virkningerne af, at børn har to separate hjem og bruger tid sammen med hver forælder, hvis dette er arrangementet, er at du bruger mere individuel tid med dit barn end nogensinde, og din bånd kan vokse meget stærkere,' siger Ashley.

MacCall siger endda, at skilsmisse kan føre til, at du bliver en bedre forælder. 'Fordi du sandsynligvis nu har en fælles forældreregistreringsplan, har du tid til at arbejde sent og løbe ærinder, når din eks har børnene,' siger han. 'Dette betyder, at du vil være i stand til at afsætte 100 procent af din opmærksomhed, når det er din tid med børnene.'

13 Og din tidligere ægtefælle bliver også en bedre forælder.

Mor laver lektier med søn

Shutterstock

Du vil sandsynligvis også se din ex øge deres forældreindsats. 'Ingen ønsker at blive mærket' deadbeat dad 'eller' fraværende mor 'i en skilsmisse - pludselig er den ægtefælle, der ikke kunne være generet af at komme og se deres datter spille fodbold, nu coache holdet,' siger MacCall . 'Den gode nyhed er, at disse nye vaner har tendens til at holde fast. Din eks vil indse, hvor meget de har gået glip af, og hvor pænt at hænge ud med deres barn kan være. '

14 Du skal købe dine børn et nyt sæt væsentlige ting.

Mor handler i indkøbscentret med sin søn

Shutterstock

At flytte mellem to huse betyder at gå ud og få et helt nyt sæt af alt, hvad dine børn har brug for - hvad enten det er lagner og en seng eller legetøj og tandbørster. 'Hvis du bliver skilt og deler forældremyndigheden over dine børn, vil du indse, at flytning af dem mellem huse betyder, at ting går tabt, beskadiges eller simpelthen ophører med at eksistere,' siger Jones. 'For eksempel har dine børn brug for madkasser til hvert hjem, tandbørster eller endda sportsudstyr til tider. Det vil normalisere adskillelsen for dem, samtidig med at du også sparer masser af tid på at håndtere glemte klamper før fodboldtræning eller et manglende par briller. '

ting at fortælle en fyr, du kan lide

15 Samforældre kan være udmattende.

forkælet barn

Shutterstock

Skift til en tilgang til medforældre kan være en meget prøvende oplevelse, både følelsesmæssigt og fysisk. 'Enkelt sagt ændrer udfordringerne sig, når børn vokser og udvikler sig, men det er ikke let at have et samarbejdsforhold med en tidligere ægtefælle i mange år,' siger Terry gaspard , MSW, LICSW, forfatter af Omgiftsmanualen .

Som par kan du dele opgaver lettere, så når skilsmissen er trådt i kraft, er hvert medlem af det tidligere par stort set alene.

16 Dit forhold til din eks kan være bedre, end det var, da du blev gift.

Folk taler

Shutterstock

De, der kommer ud af den anden ende af en skilsmisse, beskriver ofte, at de kommer til et bedre sted med deres tidligere ægtefælle, end de var på, mens de var gift.

'Efter et stykke tid - og vi kunne tale år - hvis du begynder at være medforælder korrekt, vil du blive overrasket over at lære, at du kan være taknemmelig for din eks som ven og glad for hans / hendes præstationer og forhold uden for din egen, 'siger Jones. 'Dette ønske om, at de skal være lykkelige, kan betyde, at dit venskab er stærkere, end det var, da I faktisk var romantisk sammen.'

17 Men det tager tid, før du kan blive venner igen.

Kvinder, der taler i sofaen, drikker kopper kaffe eller te

Shutterstock

Mens du kan komme til et sted med høflighed og endda varme med din eks, vil du ikke desto mindre gerne gå videre med forsigtighed, før du forsøger at blive chummy med den person, der engang var den vigtigste person i dit liv. Forsøg på at skifte til 'venstilstand' for hurtigt kan ofte slå tilbage. 'At være venner med din eks fungerer normalt ikke hurtigt efter skilsmisse,' siger Gaspard. 'Det meste af tiden er et venskab efter afbrydelse en opsætning til yderligere hjertesorg, især for den person, der var tilbage og sandsynligvis føler sig afvist.'

18 Det kan være farligt at hoppe lige tilbage i dating.

Ældre par på en date

Shutterstock

Det gamle ordsprog, at når du falder af en hest, er det bedste at springe lige tilbage på, ikke når det gælder forhold. For én ting, bevæger sig for hurtigt ind i et nyt forhold kan være et middel til at undgå at håndtere de spørgsmål, der førte til ægteskabets opløsning i første omgang - hvilket får dig til at gøre lidt af det arbejde, du har brug for på dig selv for at forhindre, at de samme problemer dukker op i dit næste forhold.

'Det skilsmissesatsen stiger for andet, tredje og fjerde ægteskab, dels fordi folk gentager mønstre, som de ikke genkender, 'siger Trotter. 'Det tager tid at behandle alt, og selvom du måske føler dig klar til dato, vil du have det mere succes i fremtidig dating og forhold hvis du tager dig tid til at behandle skilsmissen [og] lærer af dine tidligere forhold - hvad fungerede og hvad der ikke fungerede, og hvad din rolle var i dynamikken, og hvad du ønsker og har brug for nu, hvilket sandsynligvis er meget forskelligt fra hvad du ønskede og havde brug for, da du blev gift. '

Frontera siger, at han bliver ved med at komme tilbage ud i datingscenen var værdifuldt for hende personligt. 'Selvom jeg følte mig ikke elsket i løbet af en giftigt ægteskab og længtes efter kærlighed og påskønnelse bagefter, jeg nød min frihed så meget, at jeg ikke gik i fire år efter skilsmisse, 'siger hun. 'Og det var nogle af de bedste år i mit liv.'

19 Du kan gentage de samme mønstre med en ny partner.

Par kæmper

Shutterstock

Skilsmisse kan skære bånd med en ægtefælle, men du er stadig dig. Mange mennesker, der gennemgår en skilsmisse, forventer, at det drejer sig om et nyt blad - og er overraskede over at finde en lignende dynamisk overflade med en ny partner, som de havde med den person, de blev skilt.

'Skilsmisse forfølges ofte med det formål at slippe af med store forholdsproblemer, der har tendens til at være bundet til kernemønstre,' siger Ashley. 'Så det kan være ret overraskende, når du efter bryllupsrejse i det næste forhold cirkler tilbage til den samme dynamik med den nye partner.'

20 Tiden bliver vigtigere end tingene.

Kvinde, der pakker kasser op, gør sig klar til at bevæge sig

iStock

De, der gennemgår en skilsmisse, har ofte meget større klarhed om, hvad der betyder mest i livet - og normalt viser 'ting' sig at være mindre vigtigt, end det syntes under deres tidligere liv. Det skyldes dels, at for nylig skilt mennesker normalt skal flytte til et mindre sted eller opgive nogle (eller mange) af de ting, de værdsatte under deres ægteskab. Men det afspejler også, hvordan tiden bliver mere knappe.

'Når du gennemgår alle dine ting, deler dem op under skilsmissen og skalerer ned, får du en nyfunden påskønnelse for den tid, du bruger sammen med de mennesker, du elsker, og mindre fokus på materialistiske ting,' siger Jones.

21 Dit fysiske helbred får et hit.

Forretningsmand, der oplever hjertesmerter ved sit skrivebord

Shutterstock

En undersøgelse fra 2010 offentliggjort i Tidsskrift for ægteskab og familie fandt ud af, at både midaldrende mænd og kvinder har en højere risiko for at udvikle hjerte-kar-sygdomme efter at have gennemgået en skilsmisse sammenlignet med gifte mennesker i samme alder.

skøre ting, du ikke vidste

Men der er også et kønselement her. '[Undersøgelsen] afslørede også, at middelaldrende kvinder, der bliver skilt, er mere tilbøjelige til at udvikle hjerte-kar-sygdomme end midaldrende mænd, der bliver skilt,' siger Fran Walfish , PsyD, en familie- og relationspsykoterapeut i Beverly Hills og forfatter til Den selvbevidste forælder .

22 Og din mentale sundhed gør det også.

Deprimeret kvinde på sofaen

Shutterstock

Skilsmisse kan i alvorlig grad påvirke din mentale sundhed - ikke fordi du er ked af, at ting ikke gik sammen med din eks, men fordi det har en tendens til at skramme dine angstniveauer op.

'Du har ikke en ledsager i den store, dårlige verden længere, og den fremtid, du engang forestillede dig, eksisterer ikke længere,' forklarer Walfish. Derudover er der masser af usikkerhed, som kan føre til følelse af usikkerhed. Afhængig af omstændighederne bliver du måske pludselig nødt til at flytte, få et nyt job og overleve på færre penge end før. '

23 Du lærer at tilgive dig selv.

senior hvid mand tænker mens han sidder på picnicbord med et halvt smil på ansigtet

Shutterstock

Skyld, selvtillid og en generel følelse af hårdhed over for dig selv er ofte biprodukter af en skilsmisse. Men lige så ofte giver disse ubehagelige følelser plads til en meget sundere forståelse af sig selv og tilgivelse for, hvad du føler du gjorde forkert i ægteskabet .

'Dumperen eller den person, der forlader eller afslutter forholdet, kan opleve skyldfølelse,' siger Gaspard. '[Men] en vigtig del af skilsmisse er at tilgive dig selv.'

Yderligere rapportering fra Grant Stoddard .

Populære Indlæg